Seminare und Workshops
Es sind zur Zeit keine Seminare geplant!
1.Zeit mit mir - Zeit für mich
Beschreibung:
In unserem Alltag sind wir oft fremdbestimmt
und können wir uns mal "Ich-Zeit" nehmen,
so sind es doch wieder Beschäftigungen,
die mehr im Außen sind.
Es fällt uns schwer sich mit dem
eigenen "Ich" zu befassen.
Dieses Seminar beläuft sich über 1,5 Tage
und die eigene Person steht im Fokus.
Wir starten freitags um 16.00 Uhr.
Dort stehen die Fragen im Raum: Wer bin ich?
Was macht mich aus? Wen oder was liebe ich?
Wie fühle ich mich und was sind meine Wünsche?
Ebenso steht der Freitag für das Loslassen!
Am Samstag nehmen wir uns Zeit zum fühlen,
Wahrnehmen und natürlich für unsere Ziele
- Wie erreiche ich sie?
Abschließen werden wir den Workshop
mit einer Klangreise.
Umgesetzt wird das Ziel dieses Workshops
durch Gespräche in der Gruppe, musik- u.
klangtherapeutische Interventionen,
Malen und Schreiben, Singen, Atemübungen,
Reflektionen, usw.
Da jeder Mensch individuell ist
- wird auch das Programm individuell
gestaltet und der Gruppe angepasst.
Termine:
Nr. ZFM20233/ Kosten: 195,00 €
Ort: Klang-Werk-Sellig,
Altenaer Str. 23,
58507 Lüdenscheid
Anzahl d. Teilnehmer: mind. 4,
max. 8 Teilnehmer
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
dicke Socken oder
Stoppersocken,
Decke und Kissen
Verpflegung:
Für Kaffe, Tee, Wasser
und Kekse ist gesorgt.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über Kontakt oder via
Email info@klang-werk-sellig.de
-Bitte geben Sie dabei Name,
Adresse, Mail-Adresse,
Nr. und Datum des gewünschten Kurses an.-
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2.Workshop: Autogenes Training nach J. H. Schultz
Beschreibung:
Kompaktkurs für Berufstätige und Vielbeschäftigte.
Diese Methode wurde aus der
Hypnosetherapie entwickelt und dient der
ganzheitlichen Selbstentspannung.
-Körper und Geist können sich erholen-
Das Autogene Training lebt von der
Wiederholung und muss trainiert werden.
Monochord, Klangschalen und Gong
unterstützen die Übungen.
Sie können loslassen und
tiefe Entspannung erleben.
Zusätzlich ist ein engagiertes
Eigentraining nötig,
um die Grundformeln zu beherrschen und
den gewünschten Effekt zu erzielen.
Voraussetzung:
Bereitschaft zum regelmäßigen Training
Termine:
Nr. ATK20232/ Kosten: 130,00 €
Ort: Klang-Werk-Sellig,
Altenaer Str. 23,
58507 Lüdenscheid
Anzahl d. Teilnehmer: mind. 4,
max. 8 Teilnehmer
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
dicke Socken oder
Stoppersocken,
Decke und Kissen
Verpflegung:
Für Kaffee, Tee, Wasser
und Kekse ist gesorgt.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über Kontakt oder via
Email info@klang-werk-sellig.de
-Bitte geben Sie dabei Name,
Adresse, Mail-Adresse,
Nr. und Datum des gewünschten Kurses an.-
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3.Workshop: Burnout-Prävention
Beschreibung:
Burnout ist ein Zustand von körperlicher
und seelischer Erschöpfung durch
chronische Belastung.
Ihm gilt es entgegenzuwirken.
Dieser Workshop hilft Ihnen die
persönlichen Lebens- und Arbeitsbereiche
zu "beleuchten" und neu zu ordnen,
damit Sie in eine bessere
Work-Life-Balance finden.
Voraussetzung:
Bereitschaft, sich persönlich einzubringen
Termine:
1.BOP20231/ Kosten: 195,00 €
Ort: Klang-Werk-Sellig,
Altenaer Str. 23,
58507 Lüdenscheid
Anzahl d. Teilnehmer: mind. 4,
max. 8 Teilnehmer
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
dicke Socken oder
Stoppersocken,
Decke und Kissen
Verpflegung:
Für Kaffee, Tee, Wasser und
Kekse ist gesorgt.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über Kontakt oder via
Email info@klang-werk-sellig.de
-Bitte geben Sie dabei Name,
Adresse, Mail-Adresse,
Nr. und Datum des gewünschten Kurses an.-
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4.Workshop:
Progressive Muskelentspannung
nach Edmund Jacobsen
Beschreibung:
Stress und Angst führen zu einer
Anspannung der Muskulatur.
Dieses ist eine Reaktion des
sympathischen Nervensystems.
Die Progressive Muskelentspannung
wirkt durch den umgekehrten
Vorgang Stress entgegen.
Die Lockerung der Muskulatur
führt zu einem Ruhegefühl = Reaktion des
parasympathischen Nervensystems.
Die Lockerung der Muskulatur
wird durch an- und entspannen
verschiedener Muskelgruppen herbeigeführt.
Hierbei soll der Unterschied von
An-und Entspannung festgestellt werden.
Besonders soll das Gefühl der Entspannung
im Gehirn abgespeichert und
automatisiert werden.
Voraussetzung:
Bereitschaft zum regelmäßigen Training
Termine:
Nr. PMR20231/ Kosten: 130,00 €
Ort: Klang-Werk-Sellig,
Altenaer Str. 23,
58507 Lüdenscheid
Anzahl d. Teilnehmer: mind. 4,
max. 8 Teilnehmer
Mitzubringen: bequeme Kleidung,
dicke Socken oder
Stoppersocken,
Decke und Kissen
Verpflegung:
Für Kaffee, Tee, Wasser
und Kekse ist gesorgt.
Anmeldung:
Die Anmeldung erfolgt über Kontakt oder via
Email info@klang-werk-sellig.de
-Bitte geben Sie dabei Name, Adresse,
Telefon, Mail-Adresse,
Nr. und Datum des gewünschten Kurses an.-
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