Klang-Werk-Sellig

Praxis für Musik-/Klangtherapie, Entspannung und psych. Beratung


Für Abiturienten/-innen und Schüler/ -innen der 10. Klassen zur Prüfungsvorbereitung:

Entspannt in die Prüfung - zuversichtlich in die Zukunft

Termine: 

22.02.2020 / 9.00 - 16.00 Uhr oder 04.04.2020 / 9.00 - 16.00 Uhr

Kursgebühr: 45,00 € / pro Teilnehmer

Ort: Klang-Werk-Sellig / Kultur Fabrik W. Berg, Altenaer Str. 23, 58507 Lüdenscheid

Beschreibung:

Dieses Seminar unterstützt Schüler und Menschen vor u. in Stresssituationen ruhig zu bleiben. 

Es soll verdeutlichen, dass selbst zu hoch auferlegter Leistungsdruck zu einem Leistungstief führt - im Ernstfall kommt es zu Ängsten und psychosomatischen Beschwerden (gestörter Schlaf-Wach-Rhythmus, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Herzrasen, innere Unruhe), auch Diabetes mellitus, Herz-Kreislauferkrankungen lassen sich vor allem auf Dauerbelastung zurückführen.

Damit der Zukunft nichts im Wege steht, werden hier folgende Themen erarbeitet:

-Wo stehe ich?

-Meine Ziele und wie erreiche ich sie?

-Stressoren und Ressourcen / Burnout-Prävention

-Atem u. Achtsamkeitsübungen

-Einblick in das Autogene Training nach Prof. J.-H. Schulz (mit Klangintervention)


Mitzubringen:

-Stoppersocken/ warme Socken, bequeme Kleidung,

 evtl. Kissen und Decke

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

         

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Autogenes Training / Late Night/ Spätkurs

(begleitet mit Gong/ Klangschalen/ Monochord) 


Eine Auszeit nehmen und Kraft zu tanken....

 

Wann: freitags, 21.00-22.00 Uhr / laufend       

           Nur mit Anmeldung/ bis Donnerstagabend 20.00 Uhr

Wo:     Klang-Werk-Sellig

           Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

           58507 Lüdenscheid

Preis:  Schnupperstunde:   6,00 € 

           10er Karte:            54,00 € 

 

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

        Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

 Mitzubringen:

-Stoppersocken/ warme Socken, bequeme Kleidung,

 evtl. Kissen und Decke

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

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Neu ab 02.09.2019

Autogenes Training/ Grundkurs/ Frühkurs

(begleitet mit Gong/ Klangschalen/ Monochord)

Wann: montags, 10.00 - 11.00 Uhr / laufend       

           Nur mit Anmeldung/ bis Freitagabend 20.00 Uhr

Wo:     Klang-Werk-Sellig

           Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

           58507 Lüdenscheid

Preis:   Schnupperstunde:   6,00 € 

            10er Karte:            54,00 €

 

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

        Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

 Mitzubringen:

-Stoppersocken/ warme Socken, bequeme Kleidung,

 evtl. Kissen und Decke

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

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Let`s Sing/ freier Singkreis:

heils.-Singen/ therap. Singen und Atmen

jeden Dienstag 17.30 - 19.00 Uhr

für alle zwischen 16 und 130 Jahren ;-)


Gebühr:  Schnupperstunde:   6,00 €

               5er Karte:            24,00 €

Ort: Kultur Fabrik W. Berg

        Altenaer Str. 23 / 58507 Lüdenscheid

Bitte vorher anmelden!!

Beschreibung:

Singen befreit, entspannt, spendet neue Energie und macht glücklich.

Wir atmen, tönen, singen Kanons, Chants, Circle Songs, improvisieren, usw....

Im Singkreis kann jeder mitsingen, ganz ohne Leistungsdruck - ohne richtig und falsch...

Ich freue mich über jeden, der neugierig ist und einfach nur singen möchte!

Mitzubringen:

-Stoppersocken / bequeme Kleidung

 

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953



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Persönliche Termine für Klangmassage, Coaching, etc.

 

Nach Terminabsprache für Erwachsene, Kinder u. Jugendliche (einzeln, aber auch Gruppen)

 

-individuelles musiktherap. Coaching/ Beratung/     

 Lebensberatung

-Klangmassage/ Klangmeditation

-Autogenes Training

-Körper/ Atmung/ Stimme/ Wahrnehmung

(Gebühren >siehe Preise)

 

Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953

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>VHS Lüdenscheid: 

Autogenes Training und Klang

(Unterstützt durch Gong, Klangschalen und Monochord)

26.02. - 13.05.2020/ 10x / 19.00 - 20.30 Uhr (mittwochs)

Ort: Knapper Str. 34, Raum 106/ Lüdenscheid

Preis: 48,00 € pro Person (lt. VHS Lüdenscheid)

Autogenes Training

(Unterstützt durch Gong, Klangschalen und Monochord)

  

Ziel: Entspannung >Hilfe bei vegetativen Störungen, Stress,

        Ängste allgemein, Prävention gegen Burn-Out,

        Wiederherstellung der inneren Harmonie und seelischen

        Balance. 

Bei allen Kursen und Veranstaltungen der VHS bringen Sie bitte mit:

-warme, bequeme Kleidung

-warme Socken

-Decke, Kissen

-Isomatte (bei Bedarf

 

Weitere Infos und Anmeldung über Volkshochschule Lüdenscheid

Tel: 02351 17-1449 oder 17-1626

Mail: volkshochschule@luedenscheid.de

www.volkshochschule-luedenscheid.de

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VHS Seminar: Burn-Out Prävention

Freitag,    20.03.2020 / 16.00 - 19.00 Uhr  und

Samstag, 21.03.2020 / 10.00 - 16.00 Uhr

Kursgebühr: 41,50 €

Ort: Klang-Werk-Sellig, Kultur Fabrik W. Berg, Altenaer Str. 23, 58507 Lüdenscheid

Raum: S 2 OG

Beschreibung:

Das Seminar setzt frühzeitige Impulse und zeigt Strategien auf, mit denen einem Burnout vorgebeugt werden kann. Mit unterschiedlichen und wechselnden Gesprächsmethoden, Entspannungsübungen und Meditationen wird die eigene Lebens- und Berufssituation in den Blick genommen.

Im Zweiten Teil des Seminars geht es um das Thema Stress u. persönliche Stressoren.

Stressbewältigungsstrategien werden erarbeitet bis hin zum persönlichen "Stress-Notfall-Koffer" 

Bei allen Kursen und Veranstaltungen der VHS bringen Sie bitte mit:

-warme, bequeme Kleidung

-warme Socken

-Decke, Kissen

-Isomatte (bei Bedarf

 

Weitere Infos und Anmeldung über Volkshochschule Lüdenscheid

Tel: 02351 17-1449 oder 17-1626

Mail: volkshochschule@luedenscheid.de

www.volkshochschule-luedenscheid.de

 


  




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Zeit mit mir - Zeit für mich

Wann:  in Planung

Wo:      Klang-Werk-Sellig

Kultur Fabrik W. Berg/ Altenaer Str. 23,

            58507 Lüdenscheid                       

Alter:           16 - 130 Jahre :-)    

Kursgebühr:  52,00 €
 

Beschreibung:

"An diesem Tag kann ich mir Zeit für mich selbst nehmen."

In unserem Alltag sind wir die meiste Zeit fremdbestimmt. Oft merken wir gar nicht wie erschöpft wir sind und "machen einfach weiter". Im schlimmsten Fall droht uns das "Burnout".
 

Daher begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst - Wir lernen uns neu kennen.

-Wer bin ich? -Aus welchem Grund fühle und denke ich so?

-Wo möchte ich hin, was sind meine Ziele?

-Was tut mir gut? Was macht mich glücklich?
 

Mitzubingen:

Decke, Kissen, bequeme Kleidung, Stoppersocken/ warme Socken.



Anmeldung und Infos unter:

Klang-Werk-Sellig

Mail: info@klang-werk-sellig.de  oder über

www.klang-werk-sellig.de

Tel: 02351 - 6751953


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